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男性提高精子质量与成活率应该怎么做

时间:2018-03-28

   男性提高精子质量与成活率应该怎么做?有许多准备要孩子的男性朋友受到精子问题的困扰。精子的质量不达标,想要孕育孩子也显得那么的困难,提高精子质量与成活率才好孕育新生命,但是应该怎么做呢?

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  精子成活率怎么才算正常

  【在线营养师】向广大男性朋友介绍:精子的成活率是指成活的精子与总精子数的比例,在射精一小时之后,精子中有活力的比例应该在60%—70%以上才算是正常范围。但是比例低于50%就算是活力异常,就可定义为精子活力低,也就是医学上所说的弱精症。而弱精症就是造成男性不育的原因之一。

  怎么提高精子质量与成活率

  男性提高精子质量与成活率应该则么做呢?影响到精子质量与成活率的因素有很多,像是抽烟、酗酒、熬夜、生活压力以及心理压力、情绪波动、微量元素缺乏、高温、辐射、污染等都会对精子产生影响。精子本身就是一个脆弱的存在,想要拥有高质量的精子,必须要做好保护措施。

  烟酒对于男性来说虽然有很大的吸引力,但是为了自己的精子质量一定要远离。另外,情绪的波动会影响神经系统以及内分泌的系统的异常,影响男性的精子质量,备孕期间的男性朋友要注意保持心态的平和,学会释放压力,才有利于有好的精子质量。

  锌硒元素男性朋友也不能忘记补充,因为锌硒元素在男性朋友的生殖器官中大量的存在,并且参与着精子的生成与运动,对男性的精子质量有很大的影响,一旦缺乏锌硒元素,精子质量便会受到影响。男性朋友可以服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来改善自己的精子质量,科学补充锌硒,并且其中除了蛋白锌硒之外,还含有蛋白质和牛磺酸,对男性的精子大有益处。

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